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實(shí)際上，我們非常注重運(yùn)動(dòng)就應(yīng)該更加關(guān)注運(yùn)動(dòng)的細(xì)節(jié)。 有些人可以跑步超過十公里，但對(duì)跑步一無所知。 接下來，將為您提供一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，為什么我們要在塑膠跑道上跑步，塑膠跑道是不是有利于減少傷痛？

 

 我們必須對(duì)跑步能力和跑步知識(shí)的認(rèn)識(shí)，才能取得更好的成績(jī)，一些跑步細(xì)節(jié)沒有得到重視，很難達(dá)到良好的跑步效果。 有時(shí)，當(dāng)我們跑步時(shí)，我們可能會(huì)注意這些問題。 為什么很多人說在塑膠跑道上跑步會(huì)效果會(huì)很好，在瀝青路面或水泥路面上運(yùn)動(dòng)可能會(huì)很傷？ 實(shí)際上，此問題有許多復(fù)雜的原因。 在水泥路面上運(yùn)動(dòng)時(shí)，總會(huì)感覺到水泥地面不平坦。 如果不小心摔倒，可能會(huì)摔傷膝蓋。 在嚴(yán)重的情況下，腳踝也會(huì)受傷。 這是跑步過程中的一點(diǎn)安全問題， 如果您跌倒在塑膠跑道上，膝蓋不會(huì)特別痛，小腿在跑步時(shí)要舒適得多。 這是塑膠跑道的優(yōu)點(diǎn)，并且還具有少許減震作用。 塑膠跑道是理想的跑步場(chǎng)地，同時(shí)，塑膠跑道也吸收了沖擊力，并且對(duì)身體的沖擊很小，因此，當(dāng)我們?cè)谂艿郎蠒r(shí)，膝蓋，腳踝和骨骼不容易受傷。 如果我們?cè)谒嗟孛嫔媳寂?，沖擊力會(huì)直接影響我們的身體，也將直接造成肌肉和關(guān)節(jié)傷害，這就是為什么建議您在塑膠跑道上跑步的原因？